おかず・お弁当紹介

ゆうき・・・・・420円

厳選ゆうき弁当‐新鮮野菜・栄養を考えて・減塩・低カロリー・安心・安全、外食の多い方、女性・妊娠している方、健康に気を使っている方


セットがお得!

ゆうき」と一緒にライスが選べるセット販売を開始しました!

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今週のメニュー

※食材の都合により、メニューが変更する場合もありますので、ご了承ください。

月曜日

1月24

 

揚げ鶏とさつま芋の和風あんかけ

けんちん風煮

大根葉のお浸し

人参ときゅうりのりんご酢和え

フルーツヨーグルト

251.2kcal 塩分2.67g

火曜日

1月25日

 

酢豚

刺身蒟蒻しょうが醤油和え

法蓮草の胡麻和え

身欠きにしんとじゃが芋煮

刻み昆布と大豆煮

400.38kcal 塩分2.7g

水曜日

1月26

 

あぶらカレイのムニエル(柚子胡椒ソース)

かぼちゃクリームシチュー

菜の花のお浸し

切干大根と小えびの甘酢漬け

もやしと玉子のソテー

314.33kcal 塩分3.72g

木曜日

1月27日

 

豚ロースの味噌漬け焼き

かき揚げと野菜天ぷら

大根葉の生姜和え

刻み昆布煮

人参ソテー明太子ドレ和え

288.07kcal 塩分4.1g

金曜日

1月28日

 

ねぎマヨチキン

湯豆腐あんかけ

小松菜の胡麻和え

炒り玉子

海藻の酢の物

351.71kcal 塩分2.2g

来週のメニュー

月曜日

1月31

 

あじの南蛮漬けレモン風味

揚げ茄子のトマト煮

法蓮草のお浸し

海藻ときのこのお浸し

玉子サラダ

284.39kcal 塩分2.82g

火曜日

2月1日

 

天ぷら盛(イカ・えび・かぼちゃ・オクラ)

さつま芋とこんにゃくの煮物

菜の花のしょうが和え

きのこと白菜のさっと煮

海藻と野菜の胡麻ドレサラダ

176.28kcal 塩分2.29g

水曜日

2月2

 

エビチリソース

大根のカニ風味あんかけ

大根葉の胡麻和え

お豆腐(しょうが醤油)

もやしときゅうりの生姜酢

195.23kcal 塩分3.32g

木曜日

2月3日

 

鶏唐揚げ野菜マリネ

ゆず風味の茶わん蒸し

小松菜のお浸し

ごぼうと人参と枝豆のカレー風味サラダ

もやしのソテー

284.71kcal 塩分1.99g

金曜日

2月4日

 

ささみと豆腐の炊き合わせ

クリームシチュー

法蓮草のしょうが和え

糸こんにゃくと玉子の炒め物

三色ピーマンの胡麻和え

313.41kcal 塩分3.13g