おかず・お弁当紹介

ゆうき・・・・・420円

厳選ゆうき弁当‐新鮮野菜・栄養を考えて・減塩・低カロリー・安心・安全、外食の多い方、女性・妊娠している方、健康に気を使っている方


今週のメニュー

※食材の都合により、メニューが変更する場合もありますので、ご了承ください。

 

月曜日

11月23

 

勤労感謝の日 

火曜日

11月24日

 

白身魚のカレー風味唐揚げ

野菜焼き

春菊の胡麻和え

大豆とベーコンの甘辛煮

豆腐といんげんの煮物

もやしの甘酢

324.05kcal 塩分2.18g 

水曜日

11月25日

 

秋野菜の酢豚

野菜の天ぷら

玉ねぎの玉子とじ煮

三角蒟蒻のピリ辛味噌よごし

小松菜のお浸し

275.86kcal 塩分3.2g

木曜日

11月26日

 

あじの塩こうじ漬け焼き

きんぴら玉ねぎ

法蓮草の柚子胡椒和え

大根ともやしの彩りナムル

冬瓜とちくわのピリ辛味噌煮

イカとわかめの酢の物

242.14kcal 塩分3.31g 

金曜日

11月27日

 

厚揚げと揚げ茄子の煮浸し

春菊のピーナツ和え

もやしと玉子のソテー

カラスガレイ照焼き

もち麩の辛子酢味噌和え

283.16kcal 塩分3.07g

 

来週のメニュー

 

月曜日

11月30日

 

鶏のみそ照焼き

小松菜のしょうが和え

イカのケチャップ炒め

高野豆腐煮

三色なます

236.03kcal 塩分2.16g 

火曜日

12月1日

 

白身魚の和風彩り野菜あんかけ

法蓮草のピーナツ和え

こんにゃく入りマーボー大根

かぼちゃと玉ねぎの煮物

照焼きチキンスライス

407.85kcal 塩分3.55g

 

12月2日

 

チキンと彩り野菜のグリル

湯豆腐風

春菊の胡麻和え

さごし塩こうじ漬け焼き

人参とレーズンのサラダ

448.95kcal 塩分3.4g

木曜日

12月3日

 

ささみと豆腐の炊き合わせ

柚子風味茶わん蒸し

小松菜のお浸し

冬瓜のカレーそぼろ煮

さつま芋の胡麻和え

335.97kcal 塩分3.6g 

金曜日

12月4日

 

手作り豆腐ハンバーグ(ケチャップソース)

きのこのかき揚げ

揚げ茄子の煮びたし

大根の煮物

法蓮草の柚子胡椒和え

265.85kcal 塩分4.65g