おかず・お弁当紹介

ゆうき・・・・・420円

厳選ゆうき弁当‐新鮮野菜・栄養を考えて・減塩・低カロリー・安心・安全、外食の多い方、女性・妊娠している方、健康に気を使っている方


今週のメニュー

※食材の都合により、メニューが変更する場合もありますので、ご了承ください。

 

月曜日

7月13

 

鶏の唐揚げ

法蓮草の柚子こしょう和え

刺身こんにゃくの梅ドレサラダ

ふきと高野豆腐の煮物

ゆで人参の胡麻味噌マヨ和え

301.96kcal 塩分2.5g 

火曜日

7月14日

 

肉豆腐

じゃが芋の味噌からめ

小松菜のごま和え

白身魚のカレー風味揚げ

三色なます

328.51kcal 塩分1.78g 

水曜日

7月15日

 

豚ロースの味噌漬け焼き

法蓮草のしょうが和え

ひじきと大豆煮

絹豆腐の生姜醤油

塩こうじ金平ごぼう

348.4kcal 塩分3.34g

木曜日

7月16日

 

白身魚のレモンあんかけ

小松菜と切干大根のお浸し

トマトと胡瓜のサラダ

三角こんにゃくの煮物

人参の味噌炒め

243.81kcal 塩分2.83g

金曜日

7月17日

 

鶏の南蛮漬け

法蓮草の梅肉和え

きくらげの佃煮風煮

ゴーヤと茄子と豚の味噌チャンプル

もやしのナムル

372.49kcal 塩分3.84g

 

来週のメニュー

 

月曜日

7月20

 

鶏の塩こうじハニーマスタード

小松菜の柚子胡椒和え

わかめと枝豆の酢の物

イカの唐揚げ

玉ねぎの辛子酢味噌和え

328.65kcal 塩分2.55g 

火曜日

7月21日

 

鮭の塩こうじ焼きとかき揚げ

ほうれん草の胡麻和え

切干大根のキャラ煮

茄子とピーマンのみそ炒め

照焼きチキンスライス

329.65kcal 塩分2.55g 

水曜日

7月22日

 

豆腐ハンバーグ(デミグラスソース)

小松菜のしょうが和え

大豆の青じそサラダ

ねぎ入り玉子焼き

角麩の辛子酢味噌和え

262.55kcal 塩分2.32g

木曜日

7月23日

 

海の日

 

金曜日

7月24日

 

スポーツの日