おかず・お弁当紹介

ゆうき・・・・・420円

厳選ゆうき弁当‐新鮮野菜・栄養を考えて・減塩・低カロリー・安心・安全、外食の多い方、女性・妊娠している方、健康に気を使っている方


今週のメニュー

※食材の都合により、メニューが変更する場合もありますので、ご了承ください。

 

月曜日

4月19日

 

春の筑前煮

イカの唐揚げ

エビときゅうりの酢の物

さつま芋の黒蜜煮

小松菜ピーナツ和え

221.85kcal 塩分2.81g 

火曜日

4月20日

 

牛肉じゃが

春菊のしょうが和え

ひじきとピーマンの柚子胡椒ナムル

玉子焼き

もやしのナポリタン風

323.57kcal 塩分2.61g 

水曜日

4月21日

 

豚のケチャップマリネ

菜の花と切干大根のお浸し

人参ときゅうりのリンゴ酢

厚揚げとスナップえんどう煮

もやしの胡麻サラダ

263.31kcal 塩分2.42g

木曜日

4月22日

 

豚と揚げ茄子のみそ炒め

小松菜の胡麻和え

ごぼうとこんにゃくの炒め煮

かぼちゃのサラダ

ふきときくらげの生姜醤油和え

295kcal 塩分2.33g

金曜日

4月23日

 

イカの天ぷら薬味ソースかけ

牛肉ともやしの炒め物

大豆のおろし和え

湯豆腐あんかけ

春菊のお浸し

268.45kcal 塩分3.81g

 

来週のメニュー

 

月曜日

4月26日

 

舌平目の天ぷら

かき揚げ

菜の花の柚子胡椒和え

もち麩の辛子酢味噌和え

ごぼうのみそ煮

卯の花

229.84kcal 塩分4.52g 

火曜日

4月27日

 

サーモンの塩こうじ漬け焼き

ねぎ入り玉子焼き

小松菜のピーナツ和え

人参の粒マスタードサラダ

竹の子の土佐煮

きくらげの炒め煮

231.51kcal 塩分2.01g 

水曜日

4月28日

 

ホッケの塩こうじ漬け焼き

かき揚げ

さつま芋のレモンレーズン煮

切干大根サラダ

三つ葉入り茶わん蒸し

春菊の生姜和え

159.75kcal 塩分2.49g

木曜日

4月29日

 

昭和の日
金曜日

4月30日

 

ハニースイートチキン

揚げ出し豆腐

蒟蒻と玉子の炒め物

沖目鯛の照焼き

菜の花と切干大根の胡麻和え

400.02kcal 塩分2.46g