おかず・お弁当紹介

ゆうき・・・・・420円

厳選ゆうき弁当‐新鮮野菜・栄養を考えて・減塩・低カロリー・安心・安全、外食の多い方、女性・妊娠している方、健康に気を使っている方


今週のメニュー

※食材の都合により、メニューが変更する場合もありますので、ご了承ください。

 

月曜日

1月25

 

鯵の塩こうじ漬け焼き

きんぴら玉ねぎ

法蓮草の柚子胡椒和え

大豆とベーコンの甘辛煮

大根のツナ煮

ポテトサラダ

334.96kcal 塩分2.56g 

火曜日

1月26日

 

鶏のから揚げ野菜マリネ

白菜のピーナツ和え

大豆とカボチャのサラダ

ごぼうの鶏そぼろ金平

卯の花

383.93kcal 塩分2.57g 

水曜日

1月27日

 

豚生姜焼き

ポテトサラダ

小松菜のしょうが和え

豆もやしのナムル

さつま芋のはちみつレモン

大豆と玉ねぎのサラダ

377.64kcal 塩分2.22g

木曜日

1月28日

 

鯖みそ煮

小松菜煮びたし

ねぎ入り玉子焼き

白菜のおひたし

もめん豆腐煮

きくらげの胡麻和え

330.09kcal 塩分3.31g 

金曜日

1月29日

 

厚揚げと揚げ茄子の煮浸し

茶碗蒸し

法蓮草の胡麻和え

イカとコーンの塩コショウ炒め

刻み昆布と大豆煮

356.11kcal 塩分3.34g

 

来週のメニュー

 

月曜日

2月1

 

白身魚のレモンあんかけ

からし菜のお浸し

きくらげの生姜煮

かぼちゃのサラダ

ごぼうとベーコンのきんぴら

277.65kcal 塩分2.85g 

火曜日

2月2日

 

新じゃがの肉じゃが

春菊の胡麻和え

照焼きチキンスライス

玉ねぎとえびのかき揚げ

きゅうりとわかめの酢の物

315.36kcal 塩分1.65g 

水曜日

2月3日

 

鶏のハニーマスタードマヨ焼き

水菜の生姜和え

ひじきと大豆煮

豆腐としめじの煮物

三色なます

313.84kcal 塩分3.01g

木曜日

2月4日

 

イカの天ぷら薬味ソースかけ

菜の花の柚子胡椒和え

きくらげの中華和え

人参とレーズンのサラダ

玉ねぎの玉子とじ煮

246.24kcal 塩分2.99g 

金曜日

2月5日

 

豆腐ハンバーグ

小松菜のピーナツ和え

サイコロ蒟蒻の金平

えび入り玉子焼き

ごぼうのマリネ

347.07kcal 塩分4.84g