新年明けましておめでとうございます。

新年明けましておめでとうございます。

平成30年の幕が上がりました。皆様におかれましては、穏やかにお迎えのことと存じます。

さて、福井は比較的穏やかな天気にめぐまれましね。北日本など、地域によっては荒れた天気になっており 心底、お気の毒でした。ただ、明日は我が身かなとも思います。

ところで、新春の名物といえば、最近は　箱根駅伝ですね。2日から３日にかけての大会ですが、まあ感動の山です。

彼らは、何と時速21～22キロで走破しているんです。私から言わせたら、超人です。日々の訓練は言わずものがです。

1日あたりの走る距離は、50～６０ｋ或いは、100ｋかもしれませんが、それはそれはすごい精神力です。ですので、消費カロリー も相当なもので、3000～4000キロカロリーでしょうか（50キロから60キロとして）。（※カロリー=体重×距離）

普通の食事量では追いつきませんね。しかし、一定量摂らなければ、次に繋がりません。しっかりと補給しているものと思います。

その食事における頼もしい助っ人がご飯ですよ。ご飯は、食べ過ぎはどうかと思いますが、大変なエネル源です。

ヒトの体の基幹を守ってくれるはずです。世の中的には、炭水化物＝太る　ということになっていますが、しっかりと働いた後は、

しっかりとご飯を食べることが大事です。

私は、この正月、いつものようにアルコールを飲もうとしましたが、抑えて三度三度にご飯をしっかり食べました。満腹感は十二分でしたが

心配した体重は、逆に落ちました。まさに、ご飯ダイエットになってしまったのです。

各臓器もしっかりしており、シャキンとした三ケ日を送れました。これです！　これこそが　ご飯パワーなのです！

今年は、しっかりとご飯を食べましょう！！

今年もよろしくお願い申し上げます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　                                     　　敬具