100m新記録樹立

 

みなさん いかがお過ごしでしょうか。

さて、9月に入り、朝晩一挙に気温が落ちてきましたね。季節の変わり目を感じます。こんな時は、体調を崩しやすいので、 体調管理には十分気を付けましょう。

さておき、先日、福井県営陸上競技場において、注目の男子100mにおいて桐生選手が、ついに9秒台の記録を打ち出しました。

追い風1.8m(追い風は2mまで)の中で樹立した立派な記録です。この記録は、アジア圏では最高タイムではなかったでしょうか。

世界レベルで見ると9秒台については、120人いるようですが、内の99番目らしいです。

日本人として、夢にまで見た9秒台。この福井にて樹立です。そのプレッシャーたるや想像を絶します。本当に凄いです‼

ここで気になるのは、桐生選手の体調管理であり、食事管理です。本当に興味あります。そして、メンタル面です。たかが100m されど100m スタートまでにどの様にして自分を整えるのでしょうか。かつて、私も、状況は全く違いますがフルマラソンに初めて挑戦するとき まつわる本をたくさん読み、気持ち、体調そして、練習を考え、スタートラインに立ったものです。100mは瞬間です。そこに最大限のパワーを 集中させることが出来るか否かで、記録も決まるのでしょう。マラソンは長い距離の中で、調整することが出来ます(あくまでも素人レベル)。

食事とメンタル  これは、切っても切れない中なのではないでしょうか。

私は、マラソンを通じて痛感いたしました。(偉そうに述べるわけではありませんが)

例えば、大会1週間前は、蕎麦を毎日食べます。摂らない場合と比較すると、必ず記録が落ちます。また、大会3日前には、アルコールは厳禁です。

これも試しました。軽い量であっても体が重くなります。キレがなくなります。全くど素人の表現ではありますが、身をもって体験しました(マラソン経験20年の 結論です)

スポーツを通じて、基礎体力をつける。基礎体力がつくと自信に繋がります。

次回は、炭水化物と体力の関係についてマラソン経験則で語ります。




 

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